 |
vitamín B1 alias ThiaminDle dostupných informací odpuzuje klíšťata. Při jeho dostatku v těle se nepatrné množství thiaminu vylučuje kůží, klíšťatům moc nevoní, tak vás vynechají.
Obsažen je hodně například ve vepřovém mase 0,9mg/100g, luštěninách (čočka i sója okolo 0,6mg/100g) a celozrnných obilovinách (0,7mg/100g obilí), či "rýži natural" - neloupané.
Z léčiva, které nám nabízí lékárny http://www.lekarna.cz/vitamin-b1-thiamin/
se mi nejvíce líbí Walmark B-komplex + vitamin C
docela mně děsí B-komplex forte, který má 8x více vitamínu B1, než je doporučená denní dávka.
Nejsem si jistý, zda platím, či víc béjedničky, tim míň klíšťat. Zřejmě by mělo stačit mít vitamínu standardní dostatek.
Doporučení denní dávka činí 1,4 - 1,7mg. Jednoduše: stačí si dát k obědu 150g vepřového a nic neřešit.
Bohužel, k mé velké nelibosti, se mi povedlo vyzkoumat, že pivo obsahuje asi jen 0,02mg/0,5l. Nefiltrovaná a kvasnicová piva mají možná několikrát víc (nepovedlo se mi zjistit), ale přesto zřejmě nepřekročí 10%DDD/0,5l.
:-( A já doufal, že budu moci nebezpečím klíšťat argumentovat, vždy když vyrazím nasávat tekutý B-komplex!!!! (Bohužel poněkud slabý tekutý B-komplex...) |