 |
Rozhodla jsem se, že zase zkusím detoxikaci organismu hladovkou. Vidím to ve stylu Breussovy diety, tzn. zeleninové šťávy a detoxikační čaje. Co si od toho slibuji ? Zlepšení některých zdravotních potíží, celkové vyčištění organismu a úprava váhy. Hladovku jsem absolvovala třikrát, myslím dlouhodobější hladovku, ty začátky jsou podobné a někdy krušné, teď je to s odstupem tak 5-7 let. Zatím mám představu alespoň 21 dní, už mám ale zkušenost, že tělo si samo řekne, kdy už to stačí, tak nechci nic násilně určovat, může to být týden stejně jako tři týdny, což bylo v minulosti mé maximum. Pokud vás bude zajímat průběžná reportáž, jak to probíhá, budu jí sem dávat. A protože jsem naposledy normálně jedla 4.1.2009 večer, tak pár postřehů za první čtyři dny, jak jsem je psala verlit.
Výchozí stav - nechuť k jídlu, mírně na zvracení, bolí mě k krku pravá mandle, trochu citlivý trigemin, začínající zánět průdušek a nadváha.a dále doufám ve zlepšení mírné nahluchlosti :-)
5.1.2009
Dneska jsem začala, pokud se tzv, chytnu a vydržím alespoň dva dny, tak bude nejhorší za mnou. V práci jsem utlumená a špatně se soustředím, přičítám to absťáku, protože jsem zvyklá na tři kávy denně a neměla jsem nic, jen ovocný čaj a asi 2 dcl zeleninové šťávy. Hlad téměř nemám, jen takové to nutkání, čím zaplnit čas - třeba jídlem...:-) Jsem ospalá, obvykle chodím spát kolem půlnoci, ale asi chybí ten kofein.
Začíná mě trochu bolet hlava a spouštět se rýma, bezva, toxiny se začínají vyplavovat. Bolí mě dutiny za očima a u kořene nosu, a stále mandle na pravé straně v krku, nevolnost od žaludku zmizela.
Tím že člověk přestane tělu cokoli dodávat, tělo to využije k vyloučení všeho nepotřebného. Tomu se říká eliminační krize a projevuje se jako bolest hlavy nebo horečka, nebo průjem a další potíže. Mě bolí od půlnoci hlava vzadu v zátylku, což je podle Jonáše bolest ledvinová, tedy z přetížení ledvin a začíná mě bolet i za očima, což je zase jaterní bolest. Jsou tři možné příčiny těchto bolestí - vyplavování jedů jako takových, pak absence kofeinu a nakonec přemnožené kvasinky. To jsou ty breberky co žijí ve střevech a když se přemnoží, tak způsobují pestrou paletu potíží. Problém je, když jim přestaneš dávat potravu, tak začnou hromadně hynout a tím přiotráví organismus.
Pozitiva prvního dne - krásně se odvodňuji, v noci jsem vstávala každou hodinu na malou. Přestala bolet mandle a začíná mi to trochu myslet. Pamatuji se z minulé hladovky, že tak od pátého dne začne mozek pracovat, je schopen řešit cokoli a velice rychle a účinně. Hraji pravidelně ligu sudoku a dneska jsem nebyla schopná ligu vůbec vyluštit, obtížně jsem se také orientovala v problémech klientů.
6.1.2009
V noci a od rána po probuzení mě bolela hlava tak hrozně, že jsem chtěla s hladovkou skončit, nejsem na bolesti hlavy zvyklá a špatně je snáším. Dlouho jsem váhala, nakonec jsem si vzala jeden Valetol, rozpustila si ho ve vodě a protože zabral prakticky okamžitě, pokračuji dál. Mám spoustu volného času, protože nemyslím na jídlo, nepřipravuji jídlo a nejím jídlo a netrávím jídlo, ale je to trochu nuda, to jídlo je příjemné zpestření. Hlad nemám.
Negativa : je mi zima, ona je zima vůbec, ale já mám stále ledové ruce. Jsem schopná udělat cokoli, ale pomalu, jako při slabých baterkách. Po ránu suchý kašel. Hlava a mandle už nebolí. Mám oschlé rty, i když se snažím pít co nejvíce, piju ovocný čaj a zeleninovou šťávu po malých douškách, celkem tak 3 dcl za den.
Pozitiva druhého dne - čistá pleť, bez kofeinu se cítím taková "průzračná", myslím tím, že buď spím nebo jsem vzhůru, ale necítím žádný přechodný stav, tedy útlum nebo ospalost.
7.1.2009
Dneska by mělo tělo dočerpat krevní cukr a přehodit na spalování tuků, tím se dostaví ketoza, tedy překyselení organismu, které jednak způsobí, že vymizí pocit hladu, jednak zvětšit imunitu proti virům. Má to ovšem i stinnou stránku, protože to je situace, kdy je tělo náhle extrémně slabé než naskočí druhý typ metabolismu. Doporučuje se to překlenout lžičkou medu nebo bonbonem.
Po ránu zase suchý kašel, průdušky se začínají čistit, po dodávce tekutin se dneska změnil na expektoraci, spustila se mi rýma. V práci sousedky z realitky u mě pily kafe a donesly hromadu lákavých koláčků a nijak mě to nelákalo, tedy ty koláčky ne, ale kafe bych si dala. Na soudu vše v pohodě, vyhráli jsme spor.
Večer doma naskočila slušná krize, problém zvednout ruku, dojít někam. Šmejdila jsem po bytě co bych dala teplého, nakonec jsem selhala a dala si jedno kiwi, které sice teplé nebylo ale zvedlo mi náladu, takže jsem začala dělat česance.
8.1.2009
Ráno jsem se probudila s pocitem že můžu skály lámat - jasně, dělat to nebudu, ale asi už nastartoval nový metabolismus. Hlad vůbec nemám, v práci jsem napsala hromadu písemností, sudoku jsem sice nevyluštila, ale jen proto, že jsem se upsala v čísle.
Suchý kašel trvá, rýma také. zima je mi stále. Udělala jsem si zeleninový bujon do horké vody a piju ovocné čaje. Přemýšlím o tom, jestli se nějak projeví absťák z toho, že jsem zvyklá si denně dát skleničku vína, zatím nic nepozoruji. A já která moc pohybu nedá se těším, jak si večer zacvičím. |